陽(yáng)痿是常發(fā)生在男性身上的疾病，近年來(lái)，我國(guó)患有陽(yáng)痿疾病的人群越來(lái)越多，這和人們平時(shí)的生活以及工作壓力有著密切關(guān)系，男性朋友們要及時(shí)的進(jìn)行情緒發(fā)泄，長(zhǎng)期壓抑的情緒也會(huì)使人們?cè)斐梢恍┘膊“l(fā)生，那么，陽(yáng)痿的自我療法有哪些？

一、男性要適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活。過(guò)度的鱉精會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生;縱欲會(huì)造成陽(yáng)痿的發(fā)生，因此要適當(dāng)性生活。

二、對(duì)于性男性們要有一個(gè)正確的認(rèn)知，同時(shí)還要與異性進(jìn)行正常的交往。一些男性與女性的交往很少，對(duì)性知識(shí)了解的也不多，在緊張恐慌的狀態(tài)下性生活就很容易引起陽(yáng)痿早泄的發(fā)生。對(duì)于這類患者可以采取心理疏導(dǎo)，輔助藥物治療。

三、手淫是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因之一，所以治療陽(yáng)痿一定要禁止手淫。手淫不會(huì)直接引起陽(yáng)痿早泄的發(fā)生，但是長(zhǎng)時(shí)間頻繁的手淫就會(huì)養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。并且多數(shù)人認(rèn)為手淫時(shí)不正當(dāng)?shù)�，在手淫時(shí)充滿內(nèi)疚、緊張、不安的心理，易導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。因此男性要減少手淫的次數(shù)。

四、夫妻間融洽的關(guān)系對(duì)男性陽(yáng)痿的治療也有很大的幫助。如家庭是女性當(dāng)家，男性對(duì)女性很畏懼、崇拜、自卑等心理，就會(huì)在性生活中出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的表現(xiàn)。因此夫妻之間要多加交流，消除不良情緒。

五、為加強(qiáng)鍛煉患者可適當(dāng)?shù)脑黾有越淮螖?shù)，延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間：因工作生活繁忙、夫妻兩地分居、一方長(zhǎng)期出差等因素，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，性要求很強(qiáng)烈時(shí)反而會(huì)引起陽(yáng)痿早泄的發(fā)生。需要及時(shí)的得到治療或調(diào)理。

陽(yáng)痿的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：

1、加強(qiáng)性教育，了解性常識(shí)，培養(yǎng)正確的性意識(shí)，樹(shù)立良好的性道德。

2、新婚夫妻由于缺乏性交經(jīng)驗(yàn)和雙方的緊張與害羞，導(dǎo)致首次性交失敗是較為常見(jiàn)的事，不能視為陽(yáng)痿，更不能互相埋怨，以免造成精神負(fù)擔(dān)。

3、夫妻關(guān)系應(yīng)融洽，要互相尊重，互相信任，互相交流情趣。妻子對(duì)丈夫應(yīng)溫柔、體貼與主動(dòng)，為性生活創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的氣氛。患病之后，妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵(lì)丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言相諷。

4、飲食有節(jié)，房事有度，起居有常，不妄勞作。

5、患有其他疾病者，應(yīng)及時(shí)治療。

6、不自購(gòu)、濫服壯陽(yáng)類藥物，避免服用對(duì)性功能有影響的藥物。

溫馨提示，得了陽(yáng)痿疾病是男性苦不堪言，如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)憂郁心理，對(duì)于陽(yáng)痿疾病的治療就極為不利�；颊咝枰�及時(shí)的放下一切顧慮，專心的投入到對(duì)于陽(yáng)痿疾病的治療中，積極的配合醫(yī)生做好一切治療事宜，不私自服用藥物，早期康復(fù)是有希望的。