現(xiàn)代男性的壓力越來越大，伴隨而來的就是一些疾病的發(fā)生，而早泄又是現(xiàn)代男性極易患的疾病之一，這種疾病嚴重危害著男性的身體健康和和諧的夫妻生活，所以在日常生活中一定要全方面的預防早泄，下面就早泄問題的一些保健方法做簡單介紹。

1、放松提氣法

在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

2、斷續(xù)做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

3、意境轉(zhuǎn)移法

性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

4、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種早泄的保健方法也有效。

在生活中如果發(fā)現(xiàn)了早泄的類似癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院接受相關的檢查和治療，要盡快的制止和解決，這樣才能更好的治愈問題，不至于延誤病情而加重身體的負擔，多注意上面所講的保健方法，排除早泄的可能，迎接更美好的人生。