早泄是我們都所了解的一種疾病，在平時我們要怎樣去更好的預(yù)防早泄的產(chǎn)生，是很多男性朋比較關(guān)心的話題，其實在平時的飲食中就可以很好的預(yù)防早泄的產(chǎn)生，下面我就來看一下，幾種對早泄有好處的的食物，讓我們能夠更好的預(yù)防早泄。

對于早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等�；颊弑憩F(xiàn)為精神緊張、*易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，而應(yīng)以清淡適口、富有營養(yǎng)之食物為宜，如蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。

還可選用下列食療驗方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調(diào)味品適量，燉熟后棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用

以上幾種就是在平時中可以預(yù)防早泄產(chǎn)生的食物，只要在平時注意生活生的細節(jié)，在注意飲食的調(diào)節(jié)，是有一定幾率可以預(yù)防早泄的產(chǎn)生的。