患了陽痿疾病以后，男性朋友也不要灰心喪氣，我們除了在醫(yī)院里接受正規(guī)的治療以外，在家里配合一些生活上的細(xì)節(jié)，也是很好的能夠治愈疾病的。例如說調(diào)整好情緒，合理作息。下面就讓專家給我們說幾種自我治療陽委的方法。

關(guān)于自我治療陽痿妙招主要從生活細(xì)節(jié)入手，人們只要從四點(diǎn)入手就能治療陽痿病情。

第一：性心理狀態(tài)的調(diào)整，要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽藥”。

第二：人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延 長。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態(tài)的調(diào)整，在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

陽痿的飲食如下：

第一，紅參熟地湯：紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白術(shù)15g，巴戟15g，山茱萸lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠(yuǎn)志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。

第二，雞睪丸：雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時(shí)左右，再取出烤黃備用。食用時(shí)可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對(duì)。主治陽痿、早泄等癥。

第三，細(xì)辛茶：細(xì)辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個(gè)療程。本方適用陰寒內(nèi)盛體質(zhì)的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。

第四，加味二妙散：炒蒼術(shù)lOg，炒黃柏5g，肉桂2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠(yuǎn)志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實(shí)11g，煅牡 蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細(xì)辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干 澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細(xì)而滑

第五，烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調(diào)服，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于陽痿不舉，勃起時(shí)間不長等。

第六，杞葉羊腎湯：枸杞鮮葉250g，羊腎1對(duì)，蔥白15莖，生姜3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補(bǔ)。腎氣、益精髓，用于治療腰酸陽痿。

溫馨提示，專家指出男性朋友出現(xiàn)陽痿疾病以后也一定要重視，尤其是老年朋友，雖然這種疾病不算什么大病，但是如果長期不治療，對(duì)男性的生殖器官，也會(huì)帶來一定的影響的，上面有專家給我們介紹的幾種食療方法，希望能夠?qū)�患者帶來幫助�?/p>