早泄的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越普遍，是男性病中首當(dāng)其沖的一類，早泄的發(fā)生嚴(yán)重影響男性的身體健康和和諧的夫妻生活，還會(huì)為男性帶來(lái)眾多的心理壓力，嚴(yán)重危害男性的精神健康，所以在日常生活中，男性一定要多舒緩壓力，下面就一些早泄的預(yù)防措施做一個(gè)簡(jiǎn)單介紹。

1、禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)房事的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的房事時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。留意夫妻之間的體貼、配合，出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、抱怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、留意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、同房前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

5、留意婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及房事生活知識(shí)，了解和把握正常的同房方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制房事生活，因房事生活次數(shù)太少，不利于雄激素的開(kāi)釋。

早泄其實(shí)是可以預(yù)防的，在平常對(duì)于早泄多做一些了解是十分有幫助的，只有更好的了解才能真正做到預(yù)防，否則一旦患上早泄，帶來(lái)的問(wèn)題數(shù)之不盡，會(huì)嚴(yán)重影響男性正常的生活，所以一定要多留心這方面的注意事項(xiàng)，爭(zhēng)取做到滴水不漏，避免患病。