我們知道對(duì)于早泄現(xiàn)象，預(yù)防要比治療來的重要，在日常生活中對(duì)早泄的預(yù)防很關(guān)鍵，有多少人知道在平時(shí)要做些什么才能預(yù)防早泄的發(fā)生，通過下面的介紹讓我們大家詳細(xì)的了解，增加我們對(duì)疾病相關(guān)知識(shí)的了解和認(rèn)識(shí)，幫助我們更好的預(yù)防早泄遠(yuǎn)離疾病的困擾。

1、冷熱水沖洗治早泄，這個(gè)方法更簡(jiǎn)單可行，洗澡時(shí)用溫水沖洗睪丸，沖一會(huì)自己覺得適應(yīng)溫度就行了(其實(shí)好多這種鍛煉都是達(dá)到效果就好了，不用一定 要看資料上說的沖幾分鐘幾分鐘的)，然后再用冷水沖睪丸，等到睪丸收縮了就好了，然后再換熱水沖，等不收縮了再換冷水，差不多循環(huán)個(gè)十幾次就好。

2、要控制排尿，早泄患者平常多喝點(diǎn)水，然后想排尿的時(shí)候稍微憋一會(huì)(別憋太久了不然對(duì)前列腺不好)，尿的時(shí)候尿一點(diǎn)馬上停住，然后再尿出去，這樣 尿一次停個(gè)3到7次就好了，到了后面快要排完的時(shí)候就不要再憋了，畢竟前列腺健康還是要考慮的。這個(gè)方法真的很管用，一個(gè)月左右就能看出很明顯的效果了。

3、大家都知道煙酒對(duì)身體有很大的危害，長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。所以戒煙戒酒，避免辛辣刺激很重要，多食海鮮，豆制品，魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體能。

4、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期房事過度，很容易患有早泄。夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)早泄的有效措施。再者，頻繁手淫都會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

5、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

6、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

了解到上面簡(jiǎn)述，要引起對(duì)早泄的預(yù)防意識(shí)的提高，平時(shí)就要做好預(yù)防的準(zhǔn)備，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，能幫助我們對(duì)早泄的預(yù)防，早泄患者也要積極的配合醫(yī)生的治療，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，合理的治療。