在日常生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)早泄，早泄是男性非常擔(dān)心的疾病，隨著病情嚴(yán)重，對(duì)患者身體危害越來越多，而且還會(huì)造成男性的心理承受很多壓力，平時(shí)大家需要盡早了解早泄的出現(xiàn)，一定要注意全面的進(jìn)行治療，那么，早泄出現(xiàn)后的常見緩解方法都有哪些？

一：患者要保存心態(tài)的健康，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)。如聽音樂、健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

二：正確的生活方式：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，夫妻雙方要學(xué)習(xí)性知識(shí)，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。而患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早泄的發(fā)生。

預(yù)防早泄常用的方法：

一：目前診斷對(duì)于男性早泄這種疾病，男性朋友要調(diào)整自己的情緒，避免緊張，就可以避免這種疾病的發(fā)生，在性生活中女性要調(diào)動(dòng)男性的所有積極性，緩解丈夫的緊張心情。感情交流時(shí)防止早泄最有效安全的方法，通過情感的交流消除隔閡，積極配合丈夫進(jìn)行治療。在過性生活時(shí)，前戲藥做足，可以通過愛撫，吮吻，使男性先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

二：預(yù)防早泄男性朋友還要要增加戶外運(yùn)動(dòng)的疾病，增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗能力。加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

平時(shí)大家需要注意控制早泄的方式，并且日常生活當(dāng)中，要注意保健方法，而且要注意合理進(jìn)行治療，以免造成更多影響，避免導(dǎo)致病情嚴(yán)重，平時(shí)應(yīng)該注意合理的進(jìn)行調(diào)解，有效地進(jìn)行診斷，緩解疾病，避免造成更多困擾，希望大家積極的進(jìn)行治療早泄。