陽痿大家并不陌生了，在生活當中這是一種常見的男科疾病，也是一種非常嚴重的男科疾病，這種疾病會給男性患者帶來較多的痛苦，一旦患上這種疾病，就會影響到正常的性生活，下面我們介紹一些預(yù)防陽痿疾病的方法，希望對男性朋友有所幫助。

1、定期鍛煉對預(yù)防陽痿有很大幫助。專家表示，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2、不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預(yù)防陽痿的方法中最為重要的一點。

3、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

4、預(yù)防陽痿應(yīng)注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。

5、吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。因此預(yù)防陽痿應(yīng)戒煙。

6、適度喝酒或干脆不喝。沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

7、保持健康體重。超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

陽痿并不都需服藥

1。新婚夫妻，缺乏經(jīng)驗。男方緊張、激動，女方恐懼、羞愧，性交時配合不好，導(dǎo)致失敗，乃是常事。不該互相埋怨，指責，甚至亂服藥物。隨著時間推移，磨合一段時間多能滿意和諧。

2。男子偶然因發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等引起的一時性陽痿，多半是一種正常的抑制。未婚男子自稱陽痿(無性欲或性欲減退)，往往只是沒有足夠性刺激。以上均不能視作病態(tài)。隨著時間推移、所處環(huán)境的改變，會自然好轉(zhuǎn)。

3。努力尋找性生活中的存在問題，消除不利于勃起的精神心理因素。應(yīng)及時到男性專科就診，取得醫(yī)生對性生活的正確指導(dǎo)，

4。性生活是男女雙方的事。男方應(yīng)樹立信心，不能悲觀失望;女方的諒解、安慰、鼓勵和配合尤為重要。同時還需消除和正確對待各種外界壓力，雙方父母切勿因子女未生育而介入、抱怨和蔑視。

5。加強鍛煉，增強體質(zhì)，適度進行性生活，平時應(yīng)清心寡欲，戒除手淫。病后可暫停一段時間性生活，避免性刺激，以利于性中樞和性器官的調(diào)節(jié)和休息。但未經(jīng)診斷，盲目分居，長期中斷性生活，有時反會抑制性中樞，造成陽痿，加重病情。

6。積極治療各種器質(zhì)性疾病，避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物，避免酗酒和刺激性食物。如發(fā)病與營養(yǎng)不良、身心健康等有關(guān)，則應(yīng)適當增強營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合。

以上我們介紹了許有關(guān)陽痿疾病知識，通過文章的詳細介紹相信大家都清楚了。當在生活當中遇到陽痿疾病的時候，大家一定要聽從專家的意見，需要在生活當中做好恢復(fù)的工作，切不可亂服用一些藥物，這樣有可能會造成身體更大的傷害。