平時大家需要注意一些疾病的出現(xiàn)，在日常生活當中，我們不要忽視這種疾病的發(fā)生，一定要注意全面的進行保健，而且，也要注意自身調(diào)理，避免造成不育，男性出現(xiàn)了這種疾病之后，會有很多的影響，所以平時大家需要注意自我護理，男性不育的護理方法都有哪些？

預(yù)防男性不育的自我護理措施有哪些？

1、重視腎精的養(yǎng)護。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精；二是減少對腎精的耗損。

從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。

2、預(yù)防不育，慎用補品。遇到生育難題，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成濫用補品補腎的情況出現(xiàn)。

陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育，導(dǎo)致不育。

3、調(diào)整起居有助預(yù)防不育。一些不良的生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

男性不育的基本常識有哪些方面?下面可以簡單的分為以下的幾類?

(一)作甚男性不育呢男性不育即是凡夫婦婚后同居2年以上，未采用避孕措施而未受孕，其原因?qū)儆谀蟹降牟∽C。

常見病因有：先天不足，腎精不充；腎氣不足，精關(guān)不固或腎精虧耗，滑脫不禁，或房勞過度，腎不躲精，或情志緊張，精氣失調(diào)等，總之，該病病因不離乎腎、腎精、氣虛及至腎陽虛，腎陰虛，腎陰陽兩虛。

(二)男性不育臨床癥狀男性不育臨床常見以下幾種類型：

①腎陽虛型男性不育：證見面色白，精神萎靡，畏冷肢冷，腰酸腿軟，性欲低下，小便清長，夜尿多或頻數(shù)，舌淡嫩，苔白潤，脈沉弱或微細。

②腎陰虛型男性不育：證見面頰烘熱或潮熱，五心煩熱，消瘦，眩暈耳叫，失眠多夢，腰酸，或便燥，舌紅少苔，脈細數(shù)或細弱。

③腎陰陽兩虛型男性不育：以上腎陽虛及腎陰虛證可并見。治療以溫腎助陽、滋腎益腎為主要大法。

希望大家注意男性不育，而且要注意睪丸的變化，避免造成刺激，導(dǎo)致疾病嚴重，平時，需要注意合理的進行調(diào)養(yǎng)，而且要注意家庭保健，有效地清除疾病，避免造成更多影響，希望大家注意這種疾病的出現(xiàn)，以免造成病情嚴重，令患者苦不堪言。