經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中年人早泄，是非常常見的現(xiàn)在，這不僅危害了患者的心理健康，還會給家庭幸福帶來威脅，因此，一定要治療早泄，以免引起幸福危機。那么，男性朋友在生活上要如何有效的避免射精太快的呢?下面我們請專家為我們介紹下男性如何避免射精太快?

有效掌握性技巧能夠避免早泄尷尬

1、多學習性知識，尤其是一些性交技巧，這樣可以避免早泄影響性生活質(zhì)量。如果確診是早泄后應該要放下包袱，樹立起信心，積極配合治療。

2、保持積極樂觀的心態(tài)，男不要因為早泄而垂頭喪氣，多跟妻子交流，多找一些預防的方法。

3、戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。多吃海鮮、豆制品、魚蝦等有助于壯陽填精的食物，增強個人體質(zhì)。

4、合理安排房事，前一次性生活后，神經(jīng)處于抑制狀態(tài)來延緩射精，增加性生活時間，但不利于身體健康，所以不能常用。

俗話說，牽一發(fā)而動全身，早泄對男性健康是非常有害的，專家表示，男性朋友們，早泄往往會導致患者身體受限，給早泄患者帶來嚴重影響，所以早泄應該及時進行治療。了生活中要注意了解早泄的注意事項，更好的治療早泄。