很多的男性對于陽痿這種疾病都非常的擔心害怕，這種疾病一旦出現(xiàn)，直接嚴重的影響到了男性的生活，平時大家需要盡早了解這種疾病的發(fā)生，而且要注意一些常見的易患人群，有效地進行防御生活中哪些人容易患上陽痿。

哪些男性朋友較容易患上陽痿呢?

一、總上夜班，或者晚上總是熬夜的男性

晚上能夠有一個良好的睡眠對男性陽氣提升會有很大幫助。因為在夜晚陽氣會有一個由弱到強的變化過程。如果能夠在夜晚好好利用這個補充陽氣的機會，那么將會對男性的性能力有很大好處。相反，如果總是熬夜不睡覺，會導致男性體內陰陽失衡，陽氣匱乏，久而久之會引起男性各器官陽虛，尤其是性器官，從而導致陽痿。

二、經常喝酒，過量飲酒的男性

現(xiàn)代社會，各種應酬都會讓男性朋友們觥籌交錯，喝酒其實是一件很正常的事，但是如果不能夠把握喝酒的量，海吃海喝，就會對身體造成傷害。尤其是對前列腺，傷害會更大。由于酒精會引起前列腺充血，所以老是喝酒的人會很容易得前列腺炎。而前列腺炎會使整個生殖系統(tǒng)發(fā)生異常，所以很容易引起陽痿。

三、經常抽煙，經常吃抗抑郁藥物的男性

大家都知道香煙對身體影響很大，尤其是對肺的影響。其實，吸煙不僅會對肺帶來傷害，也會影響到男性的生殖健康。長期吸煙，會使人體血液中含有大量尼古丁，而尼古丁會對精子質量產生毒副作用，很容易讓男性身患不育，并且在一定程度上也會造成陽痿。另外，有些男性會因為抑郁或者失眠會吃很多抗抑郁藥，這就要注意一下了，幾乎所有的抗抑郁藥都會引起陽痿，所以男性朋友最好不要吃這種藥。

陽痿的飲食

1.荔枝。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效�？筛纳迫说男怨δ�，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。

2.麻雀。雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、*清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3.羊腎。羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

4.枸杞子。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

希望大家盡早認識陽痿的出現(xiàn)，并且，要注意調理方式，全面的進行保健身體，有效地進行鑒別診斷，在日常生活當中，也要注意自我調理方法，全面的進行護理身體，不要經常的喝酒，并且在日常生活當中，也要注意合理的進行飲食，有效進行鍛煉。