相信大家都知道咳嗽是一種非常常見的呼吸道疾病，也相信每一個(gè)人都曾經(jīng)收到過咳嗽的折磨，為了我們的身體健康，我們可以采取哪些措施來(lái)預(yù)防和避免咳嗽這種疾病的發(fā)生呢?一下就是對(duì)各位提出的幾點(diǎn)建議，大家可以做一個(gè)參考。

藥物止咳要謹(jǐn)慎

由于春季咳嗽的特殊性，家長(zhǎng)不能覺得以前某種止咳藥對(duì)寶寶有效，就一年四季只備一種。例如，蛇膽川貝口服液、魚花止咳糖漿等主要具有清熱瀉肺的作用，這些藥物易傷肺氣，不能有效緩解寶寶的久咳癥狀。還有一些西藥，如含有可待因的鎮(zhèn)咳藥，家長(zhǎng)一定要慎用。因?yàn)閷?duì)于寶寶所患有的一些感染性咳嗽，如果強(qiáng)行鎮(zhèn)咳，會(huì)使炎性分泌物淤積在呼吸道不能及時(shí)排出體外，加重感染，造成肺炎等呼吸道重疾。

合理飲食是關(guān)鍵

小兒咳嗽時(shí)，飲食要注重清淡、味道爽口;多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù);黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充由于炎癥時(shí)機(jī)體損耗的組織蛋白，且無(wú)增痰助濕之弊。還可適當(dāng)增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物;菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情，不宜多食;辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，也應(yīng)少食。家長(zhǎng)可選用一些養(yǎng)陰、潤(rùn)肺的藥物，如養(yǎng)陰清肺丸、清燥救肺湯、金果飲等。還可用梨、銀耳、百合、蜂蜜等做一些粥來(lái)給寶寶食用。

調(diào)溫調(diào)濕很重要

溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力，影響咳嗽的恢復(fù)。所以要及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好控制在25℃~28℃。一定的濕度有利于呼吸道黏膜活動(dòng)，有利于把氣管內(nèi)壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發(fā)育不成熟，自動(dòng)保護(hù)機(jī)制較差。春季氣候干燥，當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時(shí)，黏膜變干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，導(dǎo)致咳嗽。所以要及時(shí)調(diào)整室內(nèi)濕度，最好保持在60%~70%為宜。常用的辦法是在室內(nèi)放盆水，或直接在地上撒些水。

不管大家是否患病，為了自己的身體健康，都要積極的參與到體育鍛煉之中，并且不要貪涼，穿衣注意保暖，飲食要注意衛(wèi)生，在水果中梨對(duì)咳嗽是能夠有一些緩解作用的，咳嗽患者可以多吃梨來(lái)緩解病痛，建議大家聽從醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥。