心理因素是我們身體健康的前提條件之一，只有擁有健康的心理，我們才能做到健康的生活，擁有健康的體魄。而悲傷情則容易傷肺。因此，保養(yǎng)肺部應(yīng)該注意少悲傷，多開心地笑笑。下面我們就一起來詳細(xì)了解一下怎樣保養(yǎng)肺部的信息。

中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利，也就是說心臟病會影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經(jīng)常笑一笑還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達到心肺及臟腑氣血調(diào)和，保持人的情緒穩(wěn)定。當(dāng)然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分的笑，失常的笑，對心肺都有害，也會傷人氣。

除了多笑，秋冬季保養(yǎng)肺臟還要注意生活中的一些簡單易行的辦法，如：

1. 吃梨：鴨梨、雪花梨等都有很好的潤肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下，連梨帶湯一塊喝。

2. 注意保暖：早晚溫差大，出門時候要加衣服，否則身體受寒，也會傷害肺。

3. 多飲水：每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，建議每天吃飯喝湯等總進水量不能低于2500毫升，活動量大的人可喝3000毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

4. 濕潤環(huán)境：可適當(dāng)用加濕器，也可晚上睡覺前用濕墩布墩地。我們身體內(nèi)部是濕潤的，就不容易被外部的燥邪所侵犯，也起到保護肺的作用。

一些簡單的飲食或者簡單的習(xí)慣就可以很好的保養(yǎng)肺部，大家何樂而不為呢?相信大家都喜歡有一個健康的身體，也希望身邊的人，身邊的親人健健康康的，那么我們就從點滴做起，讓他們一起養(yǎng)成好習(xí)慣，擁有開心的笑容，擁有健康。