肺炎是比較常見的一種，肺炎的存在給大家的身體健康帶來了嚴重的威脅，給肺炎患者帶來了痛苦與不便。了解肺炎的癥狀，可以使患者及時發(fā)現病情，以便肺炎患者能夠及時地治療。間質性肺炎患者平時應該通過以下幾點來進行自我保健。

1、規(guī)律運動，保持體型

肺疾病和氣短使患者活動力下降，易疲勞，缺氧使患者產生了恐懼和心里壓力，因此有慢性肺疾病的患者，有時為了避免氣短而限制活動，特別是家屬也勸病人少活動，否則有害(身體)，然而，缺乏運動會使你的肌肉不能像以前那樣有力和健康，甚至發(fā)展到即使輕微的日�；顒右沧兊美щy;相反通過規(guī)律運動如簡單的散步等，你的肌肉會變得結實有力，更能對抗疲勞。

2、以科學的態(tài)度，積極平和的心態(tài)面對疾病

你是選擇悲傷、高興?選擇積極還是消極?雖然你的選擇可能不會解決你的所有問題，但你的選擇對如何處理您的肺纖維化，由此帶來的結果肯定會有不同，因此，積極參加疾病治療的全過程才是明智的選擇。

3、 定期隨診

可以使醫(yī)生了解治療效果，及時發(fā)現病情變化和藥物的不良反應，調整治療方案。您最好準備一個病情記錄本，把身體的不適和服藥情況記錄下來，有利于醫(yī)生對接下來的治療更加嫻熟把握。

4、避免感染

感染后會加重您的病情，但您往往因為習慣了呼吸不暢，忽視呼吸上的微小變化及加重的咳嗽。這時候您應該及時向醫(yī)生匯報您新發(fā)的癥狀或癥狀的新變化，以盡快采取相應治療。每年注射流感疫苗，能降低因流感引發(fā)的并發(fā)癥的發(fā)生率及住院次數。另外，肺炎疫苗可用于預防特定細菌引起的肺炎，咨詢醫(yī)生是否這些疫苗適合您。

5、戒煙

停止刺激是阻止肺進一步損害的好方法，如果您仍吸煙，最重要的就是戒煙。戒煙困難者應該向醫(yī)生尋求幫助。被動吸煙與您自己吸煙一樣有害，勸告家人和朋友戒煙，至少不要在您周圍吸煙。

6、學習和練習放松

焦慮和悲觀情緒常見于慢性肺疾病患者，并使病情加重;氣短、活動力下降及悲觀情緒可能會使患者脫離家人和朋友。學會放松有助于控制因氣短而產生的恐懼;身體和精神放松可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。氧療，許多人擔心氧療后會離不開氧，而自行停止，這是完全錯誤的。如果氧不充足，肺臟血管會收縮變窄，導致肺動脈高壓和肺心病。補充氧能減少血管和右心的張力，減輕氣短感受，改善睡眠，等。如果醫(yī)生建議您吸氧您就應該遵從。

所以，患者朋友們也要保持一個良好的心態(tài)來治病。而在進行科學治療的時候一定要積極的配合，只有這樣，患者才能早日擺脫疾病困擾。