對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，根本不會(huì)想到哮喘會(huì)發(fā)生在自己身上，大多都是知道哮喘的情況的，這么嚴(yán)重的病怎么會(huì)那么容易出現(xiàn)呢?隨著環(huán)境的改變，哮喘的發(fā)病率也是持續(xù)提高，支氣管哮喘是哮喘疾病中最容易反復(fù)發(fā)作的疾病。那么，怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作?

怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作：

1、避免接觸過(guò)敏原：有明確過(guò)敏原的患者應(yīng)盡可能脫離過(guò)敏原，或及時(shí)查找與發(fā)作有關(guān)的因素。

2 、避免感冒受涼：加強(qiáng)防寒耐寒的鍛煉，如用冷水洗臉、按摩鼻部，并隨季節(jié)的變化增減衣服。必要時(shí)可應(yīng)用增加機(jī)體免疫力的藥物。

3、 忌煙霧和異味刺激：支氣管哮喘患者應(yīng)禁止吸煙，還應(yīng)避免被動(dòng)吸煙。給予營(yíng)養(yǎng)豐富的清淡飲食，多吃水果和蔬菜，避免進(jìn)食可能誘發(fā)哮喘的食物如魚(yú)、蝦、蛋等。

4 、忌精神緊張和過(guò)度疲勞：怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作?因?yàn)樵谶@些因素作用下，過(guò)敏的遲緩反應(yīng)物質(zhì)等生物活性物質(zhì)釋放，并使迷走神經(jīng)興奮性增高，引起支氣管平滑肌收縮，誘發(fā)哮喘�；颊咭�保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，避免激動(dòng)。

5 、忌自作主張隨意用藥 目前社會(huì)上流傳治療哮喘的藥物及方法很多，應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，并且應(yīng)注意防止偏方的毒副作用。

支氣管哮喘看似常見(jiàn)，可一旦發(fā)病，氣喘如牛，痛苦不堪。支氣管哮喘除了治療控制之外，預(yù)防工作也要做到位。比如，新裝修好的房子，不要急于搬入，外表新鮮華麗背后，墻面木板或家具揮發(fā)的各種有害物質(zhì)將會(huì)成為病源的直接殺手，日常通風(fēng)或空氣凈化設(shè)備可以幫助做好保護(hù)。

支氣管哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會(huì)刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸致敏源。如果對(duì)動(dòng)物毛發(fā)敏感，那么就要對(duì)小狗小貓避而遠(yuǎn)之。其次，吸煙有害健康，煙中的尼古丁及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)支氣管哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道，患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。

要注意保持室內(nèi)空氣流通及清潔。空氣中的塵螨和細(xì)菌是引起哮喘病發(fā)的主要過(guò)敏源，所以應(yīng)該勤加打掃。添置一臺(tái)空氣凈化器更是良招，可以有效地減少空氣中的塵埃。

適量運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)控制病情大有幫助。游泳是特別適合支氣管哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛凶銐蛩�分的關(guān)系，所以不用擔(dān)心引發(fā)支氣管哮喘。

現(xiàn)在大家對(duì)于怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作應(yīng)該了解，希望您能及時(shí)掌握。哮喘疾病雖然很可怕，但是我們也不能放棄治療，治療過(guò)程一定不能中斷，平時(shí)的護(hù)理也是很重要的。