我們要如何科學(xué)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎疾病呢?眾所周知，強(qiáng)直性脊柱炎是一種比較嚴(yán)重的骨科疾病。它的發(fā)生甚至?xí)䦟?dǎo)致疾病患者的無(wú)法行走現(xiàn)象。許多病人是苦不堪言。下面我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
本病好發(fā)于男性，且高發(fā)期在20-30歲之間，脊椎是人的中軸骨骼，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24塊骨頭組成，每一塊骨頭有6個(gè)關(guān)節(jié)，可以向6個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，形成上億種不同數(shù)字轉(zhuǎn)動(dòng)的排列組合，具有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。
強(qiáng)直性脊柱炎中環(huán)境因素也是不可低估的誘因，因此這類(lèi)人群在起居中一定要慎防風(fēng)濕寒之邪，各季注意保暖，并且增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。在素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內(nèi)傷而致氣血虛弱，則易患病。因此風(fēng)寒濕邪，及一些感染源雖然是致病因素，但如果一個(gè)人機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，則不一定患病。
強(qiáng)直性脊柱炎患者提倡低糖飲食。研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食有助于臨床癥狀的緩解和血清IgA水平的降低。其機(jī)理推測(cè)為AS的觸發(fā)及活動(dòng)與腸道中的細(xì)菌如克雷白菌、埃希氏桿菌等密切相關(guān)，而飲食中的糖是這些細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖的必需營(yíng)養(yǎng)成分。
強(qiáng)直性脊柱炎患者還應(yīng)養(yǎng)成防寒保暖、預(yù)防感冒的習(xí)慣，平時(shí)多曬太陽(yáng)，特別是腰背部，睡覺(jué)以木板床為佳，冬天可墊適當(dāng)?shù)拿扌�，以保持脊背的溫暖�；颊哌�應(yīng)在每日進(jìn)行定時(shí)、定量的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及其它適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以避免出現(xiàn)畸形，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，還可以增強(qiáng)自身抵抗力的免疫能力。
此外，對(duì)于處于治療期或康復(fù)期的強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意進(jìn)行日常食療保健、生活保健和體療保健。強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常飲食中可以適當(dāng)多食用羊肉、牛肉、狗肉等食物，當(dāng)然也不能過(guò)量食用，或挑食，而應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素。
專(zhuān)家指出：以上是建議強(qiáng)直性脊柱炎進(jìn)行預(yù)防的方法，強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中應(yīng)注意積極鍛煉身體，要有一個(gè)健康身體，良好的心態(tài)。千萬(wàn)不要因自己是強(qiáng)直性脊柱炎患者就憂心忡忡，要知道心情也會(huì)影響您的病情，要有戰(zhàn)勝疾病的信心才能不被病魔擊敗。
讀了上文，大家應(yīng)該已經(jīng)了解了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法了�？茖W(xué)的預(yù)防可以幫助我們避免許多不必要的麻煩，包括強(qiáng)直性脊柱炎疾病。大家一定要堅(jiān)持下去了。
