對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎疾病，我們大家還是比較熟悉的。男女老幼都有患上此病的可能性。強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者為此也是受盡了傷害。今天我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
1、大家平時(shí)要注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有很大的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，尤其是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天要經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶(hù)，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中要注意避風(fēng)、防寒、去濕，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
2、多鍛煉，提高身體素質(zhì)：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，一定不要一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，最重要的是堅(jiān)持，必要的時(shí)候可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。如果天氣寒冷患者不適合外出鍛煉。
3、愉快的心情是健康的保障：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)和心情都有有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免心情過(guò)于激動(dòng)或終日悶悶不樂(lè)、憂(yōu)郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存。
另外，專(zhuān)家介紹到，適量的理療對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎也有一定的幫助。所以，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病來(lái)說(shuō)，防止脊柱、髖關(guān)節(jié)僵直畸形，保持最佳功能位置是非常重要。
強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法就如我們上文所說(shuō)的那樣，大家應(yīng)該已經(jīng)了解了。強(qiáng)直性脊柱炎疾病的發(fā)生已經(jīng)對(duì)我們的身心健康都造成了很?chē)?yán)重的威脅，大家一定要當(dāng)心了。
