患上了抑郁癥疾病的現(xiàn)象在我們的身邊可以說并不是特別的少見了吧，抑郁癥是比較可怕的一種精神疾病了，給患者朋友們的正常生活帶來了及其嚴重的危害性的，為此我們對于抑郁癥疾病一定要及時的去治療，那么抑郁癥患者適合吃的食物有哪些食物呢？
抑郁癥是一種常見的心理精神障礙，是由于各種外界和自身的種原因導致長期的心情心境低落，主要的癥狀表現(xiàn)為患者精神不振，自卑抑郁、會有自殺傾向;嚴重者會出現(xiàn)幻覺、妄想，易反復發(fā)作。治療病程長。引起抑郁癥的原因是非常復雜多樣的，主要原因有患者自身的心理因素，患者受過心理刺激，或者與周圍環(huán)境不適應導致的，抑郁癥患者自身有過多悲觀思想和心態(tài)，不會做自我調整。其次就是生物學因素，包括遺傳因素、神經(jīng)經(jīng)生化、神經(jīng)內分泌、神經(jīng)再生等神經(jīng)系統(tǒng)的影響。
抑郁癥患者適合吃的食物主要有以下幾種：
一、抑郁癥患者適合吃藕蓮子：藕蓮子對治療老年抑郁癥很有效果，藕蓮子清心除煩，銀耳強心補虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15～30克煮開，白糖調味服食，此方可常用，效果顯著。
二、龍眼肉對鎮(zhèn)定神經(jīng)，減緩抑郁癥效果顯著，龍眼肉具有補心安神，養(yǎng)血益脾的功效�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質、維生素等多種營養(yǎng)物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。
三、抑郁癥患者發(fā)病后要注意飲食的調養(yǎng)，有條件的患者可以服用一些深海魚、經(jīng)過調查我們知道深海魚中有抗抑郁的藥物，如可以阻斷神經(jīng)傳導和增加血清中的一些分泌量。
四、大蒜中含有對抑郁患者有幫助的物質，可以使患者緩解一些疲憊和焦慮的感覺，以及發(fā)怒等一些不良情緒的產(chǎn)生。
五、抑郁癥患者也可以食用一些香蕉，因為可以有效的提高患者的精神和信心，因此對患者的幫助是非常大的。葡萄柚中的維生素c可以維持人體的紅血球的濃度，可以有效增加人們的抵抗力，這種食物也是不錯的。
六、菠菜這種食物也是非常好的，可以減少患者憂郁的情緒，因為菠菜中含有葉酸。
抑郁癥患者適合吃的食物就先給您介紹到這里了，抑郁癥的發(fā)生可以說是給我們的正常生活帶來了及其嚴重的危害性的，為此我們平時的日常生活當中如果一旦發(fā)生了抑郁癥這個疾病的現(xiàn)象是一定要重視起來，積極的去u治療。
