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病例
病情描述:
我是一名業(yè)務員，做了二年了，一直沒業(yè)績，最近老板跟的緊，感覺好抑郁啊，心情好煩躁，不知道要不要堅持下去，有時想消失，想直接走人了。。 想得到怎樣的幫助：請問抵抗抑郁的食物有哪些呢？
問題回答：
1、你好。褪黑素(外號腦白金，又稱松果體素)，是人體大腦內松果體腺釋放出的物質。研究證明，褪黑素控制著人體的生物時鐘，隨著年齡的增加，體內褪黑素逐年減少，從而出現(xiàn)一系列的失眠、多夢、健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素可使人體內褪黑素含量恢復，調整生物節(jié)律，有效改善睡眠質量。褪黑素是目前公認的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。
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2、建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒
