人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)很多，因?yàn)橹挥羞@樣才能保證我們?nèi)梭w正常的代謝，不然的話就會出現(xiàn)異常和疾病的發(fā)生，平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的食物對身體很有好處，那么水果中還有維生素A的有哪些呢，我們來看下富含維生素a的水果有哪些？
胡蘿卜素（維生素A的前體物質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A）在體內(nèi)從不同環(huán)節(jié)對抗自由基對細(xì)胞的氧化損害，加強(qiáng)身體的抗氧化能力，減輕自由基的危害。有助保持皮膚柔軟和豐滿，改進(jìn)皮膚的鎖水功能。有較明顯的抗角質(zhì)化的效果，并能延緩皮膚老化，在皮膚細(xì)胞的分裂和發(fā)育方面有調(diào)節(jié)作用。有助對粉刺進(jìn)行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等。有助于增強(qiáng)新陳代謝，使皮膚保持更年輕的狀態(tài)。
1：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
富含維生素a的水果有哪些？維生素A有保護(hù)眼睛和增加人體的抗氧化力的作用，所以多吃一些這樣的水果對身體是非常有好處的，希望大家平時(shí)的時(shí)候一定要多注意一下這樣的飲食，保證正常的人體供給。
