慢性單純性鼻炎的預(yù)防和保健方法。單純性鼻炎是由鼻炎久拖不治或久治不愈轉(zhuǎn)變來的以間歇性鼻塞和交替性鼻塞為主要癥狀的慢性鼻腔炎癥，單純性鼻炎嚴(yán)重折磨著患者，患者長期會(huì)因?yàn)榻惶嫘员侨鴮?dǎo)致睡不安穩(wěn)，對(duì)此尋醫(yī)問藥小編向您介紹，慢性單純性鼻炎的預(yù)防和保健方法。
慢性單純性鼻炎的預(yù)防措施
一、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)�，�?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。鼻炎怎樣預(yù)防?預(yù)防鼻炎的發(fā)生，重點(diǎn)是做好對(duì)急性鼻炎的治療。
二、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。治療鼻炎的醫(yī)院-廣州后勤部醫(yī)院專家說：鼻炎怎樣預(yù)防?預(yù)防鼻炎的發(fā)生，重點(diǎn)是做好對(duì)急性鼻炎的治療。
三、可用中草藥預(yù)防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
慢性單純性鼻炎的保健方法
1、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻：鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎
2、冰涼飲料少飲：炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知卻會(huì)給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
3、刺激食物少食：油炸、辛辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃。
4、冷熱交替不劇烈：不要長時(shí)間呆在過冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
5、游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳時(shí)要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
尋醫(yī)問藥小編提醒廣大患者朋友：預(yù)防慢性單純性鼻炎發(fā)生的方法就是在日常生活中多加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣的同時(shí)也要做好相應(yīng)的檢查和治療工作。
