現(xiàn)在的人們喜歡宅在家里，上上網(wǎng)看看電視，打打游戲，可整天窩在家里，人會(huì)宅出病來的。比如生活不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起很多疾病的發(fā)生，尤其是肛腸疾病，其中以痔瘡最為典型，下面我們就來看看吧。
專家指出，肛門不是“防盜門”，整天宅在家要警惕痔瘡“破門而入”，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，才能遠(yuǎn)離肛腸疾病的困擾。具體介紹如下：
“痔瘡發(fā)病原因頗多，久坐、久站、勞累等使人體長(zhǎng)時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降是引起痔瘡發(fā)病的重要原因之一。”專家說，如果運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。
那么，如何預(yù)防肛腸疾病呢？專家建議，即使宅在家里，也不要坐著長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，適當(dāng)吃些香蕉、蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物。
“每天定時(shí)大便，沒有大便也要定時(shí)到廁所排便，建立條件反射。每次大便時(shí)間以5分鐘左右為宜。”專家說，可以在每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水、涼開水或蜂蜜水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防大便干結(jié)，減少各類肛腸疾病的發(fā)生。此外，堅(jiān)持每天清洗肛門局部1～2次，保持肛門局部清潔。
通過上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)痔瘡的發(fā)病應(yīng)該清楚了吧，您千萬不要當(dāng)宅女或宅男哦，這會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的。當(dāng)患了痔瘡后，患者在治療時(shí)一定要選擇專業(yè)正規(guī)的肛腸醫(yī)院進(jìn)行，積極的防止疾病的復(fù)發(fā)。祝您早日康復(fù)哦！
