時(shí)�？吹接幸恍┗颊咴儐�開封治精神病治療哪里專業(yè)的類似問題，對(duì)于患者來說，對(duì)該疾病提高重視，多了解相關(guān)知識(shí)是很有好處的，以下是關(guān)于該問題的詳細(xì)介紹，希望能對(duì)讀者朋友有所幫助。
病例
病情描述:
醫(yī)生，我最近總是睡不著，四五點(diǎn)了也睡不著，所以每天都很沒精神，我該怎么辦，可我又不想吃藥
問題回答：
1、季節(jié)性抑郁癥的發(fā)病率很高，但現(xiàn)在對(duì)它的發(fā)病原因仍不十分清楚，可能與社會(huì)心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經(jīng)內(nèi)分泌等有關(guān)。其中，遺傳因素很重要，血緣關(guān)系越近，患病幾率越高。建議你可以到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療會(huì)康復(fù)的，祝你健康。
2、如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平時(shí)多注意保養(yǎng)，做到以下幾點(diǎn)應(yīng)該會(huì)緩解你目前的情況了。1、白天盡量不睡覺，如果實(shí)在熬不住，在中午的時(shí)候小睡30分鐘，千萬別超過1小時(shí)；2、中午過后千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料。咖啡因的代謝時(shí)間比較長。3、白天盡可能抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉；4、晚上睡覺最晚不要超過11點(diǎn)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到早上5點(diǎn)是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時(shí)期。5、睡前一小時(shí)不要喝任何含有水的東西（包括牛奶）。睡前半小時(shí)放下所有事情，放松大腦，可以聽一些緩慢的歌曲，把房間燈光調(diào)暗，甚至可以關(guān)閉。6、睡覺的房間溫度不要太冷，如果太冷會(huì)使身體肌肉總是處于緊張狀態(tài)得不到休息。
以上是對(duì)開封治精神病治療哪里專業(yè)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
3、如果你做hiv檢查是陰性，那就可以排除艾滋病了
平時(shí)注意保持愉快心情，飲食上注意營養(yǎng)，祝你健康
開封治精神病治療哪里專業(yè)的醫(yī)院有很多，不管選擇哪家醫(yī)院，這里都要提醒患者：開封治精神病治療哪里專業(yè)是一種具有擴(kuò)散性的頑固疾病，所以治開封治精神病治愈率最高的醫(yī)生一定要盡早，還要注意堅(jiān)持治。建議患者選擇正規(guī)�？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，確定最適合自己的方案，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
