強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，會(huì)讓大家很擔(dān)心，患病以后會(huì)影響到生活，對(duì)患者的心理健康影響也是很大的�；颊咭⒁怅P(guān)注起來(lái)，平時(shí)不要過(guò)于的在乎自己的形象，要注意調(diào)節(jié)生活。合理的進(jìn)行預(yù)防，那么，強(qiáng)迫癥的預(yù)防要點(diǎn)是什么呢?
一，強(qiáng)迫癥的預(yù)防不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要總是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。
二，學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，這就是強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。
三，學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果，這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。
四，對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的熟悉，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。這也是對(duì)強(qiáng)迫癥的預(yù)防介紹。
強(qiáng)迫癥的預(yù)防需趁“早”，在我們的生活中，許多人群都認(rèn)為強(qiáng)迫癥是一種非常簡(jiǎn)單的疾病，并不會(huì)給患者帶來(lái)什么嚴(yán)重的危害，所以在治療上也是顯得莫不關(guān)心。但其實(shí)并非如此，強(qiáng)迫癥的危害是很大的。
對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，其主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)和意識(shí)的抵抗是同時(shí)發(fā)生的，二者構(gòu)成強(qiáng)迫現(xiàn)象的兩個(gè)側(cè)面。實(shí)際上，不加以意識(shí)的抵抗，便不會(huì)有強(qiáng)烈的痛苦體驗(yàn)。自我強(qiáng)迫和意志自由一樣，都是原發(fā)性體驗(yàn)。
這也就是說(shuō)，每個(gè)人都有自我強(qiáng)迫。如果只強(qiáng)調(diào)主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)，強(qiáng)迫癥狀與煩惱便無(wú)法區(qū)分，與強(qiáng)制現(xiàn)象也無(wú)法區(qū)分。正是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的尖銳對(duì)立構(gòu)成了痛苦的心理沖突，強(qiáng)迫癥狀是心理沖突最典型的形式。
溫馨提示：這種疾病的危害很多，患者的精力很難集中，也有一些患者甚至?xí)霈F(xiàn)學(xué)習(xí)能力和工作能力喪失的情況，自己無(wú)力擺脫內(nèi)心的痛苦。患上強(qiáng)迫癥的朋友們，應(yīng)該注意治療，避免影響到以后的健康生活。
