生活中有很多的人會(huì)強(qiáng)迫自己做一些事情，比如是強(qiáng)迫自己算數(shù)，記電話號(hào)碼�；蛘呤遣粩嗟南词�，對(duì)自己做過的事情，不自信會(huì)反復(fù)的檢查�；疾r(shí)間較長(zhǎng)，患者要注意一些癥狀，強(qiáng)迫癥的具體癥狀有哪些?
行為強(qiáng)迫癥的癥狀：
1、不斷進(jìn)行強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)。
有的行為強(qiáng)迫癥患者會(huì)對(duì)電話號(hào)碼、汽車車牌號(hào)碼、門牌號(hào)碼、鈔票號(hào)碼以及票據(jù)文件上的數(shù)字等進(jìn)行強(qiáng)迫性記憶。其中有一位患者則出現(xiàn)這種情況，他對(duì)于5位數(shù)以及末尾數(shù)字為7的數(shù)目尤為敏感，并產(chǎn)生強(qiáng)迫性記憶的行為。而且為了記憶，他還重復(fù)把數(shù)字抄寫了幾十本的筆記本。
2、不斷強(qiáng)迫自己進(jìn)行清洗。
這種情況一般被稱為“潔癖”。也就是不斷強(qiáng)迫自己對(duì)手部、衣服、生活用品以及被褥等進(jìn)行清洗。在臨床上，這種強(qiáng)迫性清洗行為是經(jīng)常發(fā)生的、最具典型性以及癥狀表現(xiàn)最鮮明的強(qiáng)迫癥表現(xiàn)。
3、對(duì)物品進(jìn)行強(qiáng)迫性檢查
有的行為強(qiáng)迫癥患者會(huì)不斷重復(fù)對(duì)門窗、煤氣、電燈、電視劇、空調(diào)等是否以及關(guān)好進(jìn)行檢查，另外，他們也會(huì)對(duì)日常信件、學(xué)習(xí)功課以及文件等資料進(jìn)行多次的確認(rèn)，看是否有誤。這些都是典型的強(qiáng)迫性檢查行為。
4、對(duì)自身具強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作
患行為強(qiáng)迫癥時(shí)間較長(zhǎng)的患者，會(huì)常常出現(xiàn)一些對(duì)自身具強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。他們會(huì)把自己的行為動(dòng)作程式化以及模式化，進(jìn)而形成具有順序性的一種特殊儀式。比如遇到桌椅時(shí)，一定要從左側(cè)繞行過去，走路過程中一定是進(jìn)5退3等等。
強(qiáng)迫癥的自我治療方法秘訣：
1、嘗試接受不完美
有不少?gòu)?qiáng)迫癥的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時(shí)候不妨嘗試去接受不完美，有意識(shí)地讓自己在這方面進(jìn)行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認(rèn)識(shí)到不干凈、不完美并不會(huì)毀掉自己的人生。
2、讓自己變得有幽默感
患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對(duì)自己的要求過高，一直對(duì)無法實(shí)現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當(dāng)下，感受生活中的點(diǎn)滴快樂。
3、開放內(nèi)心，多與人交流病情
不少?gòu)?qiáng)迫癥的患者將自己的病情當(dāng)做是秘密，默默地自己負(fù)擔(dān)，不斷地讓自己受折磨，似乎承認(rèn)了疾病就會(huì)比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心里，當(dāng)秘密越來越多就會(huì)漸漸地膨脹起來，發(fā)霉，精神世界得不到釋放就會(huì)想高壓鍋一樣，終有一天會(huì)爆炸，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會(huì)。
溫馨提示：我們要注意了解其原因和癥狀。不要擔(dān)心疾病，一旦出現(xiàn)了這種情況，就要合理的治療�；颊卟缓ε率�，應(yīng)告訴自己，失敗很正常。不要干一些不喜歡干的事情，讓自己做到放松，遠(yuǎn)離疾病威脅。
