現(xiàn)代生活的壓力隨處可見，強(qiáng)迫癥患者的比率更是與日俱增，盡管強(qiáng)迫癥是可以治療的，但是要想讓患者的心理恢復(fù)到以往的健康狀態(tài)，還是得從很多方面入手的，其中飲食療法也是不可或缺的一面，良好的飲食可以緩解患者的壓力，有助于患者的恢復(fù)。
強(qiáng)迫癥患者的飲食禁忌要注意以下幾點：
第一，每天的飲食當(dāng)中要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/p>
第二，多食新鮮蔬菜和水果，為了不影響蔬菜的營養(yǎng)成分，應(yīng)盡量快地烹調(diào)蔬菜，這樣可以最低限度地破壞蔬菜營養(yǎng)成分。
第三，盡量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。
第四，學(xué)會安排自己的食譜，不要偏食，不宜吃興奮性食物，煙酒茶等要盡量避免。
強(qiáng)迫癥患者吃什么好呢?
一、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。
二、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和進(jìn)步信心，能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源，這些元素可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形�？傊m量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧靜和愉快。
三、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)，維生素C是一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)專家先容，葉酸缺乏會導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險。所以，多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。
四、卡哇根：卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強(qiáng)迫癥患者身心放松。
通過上面的介紹，強(qiáng)迫癥患者的飲食宜忌就呈現(xiàn)在大家面前了，合理的飲食不僅增加身體需要的能量，很多時候也是緩解壓力的好辦法，而且患者可以通過用心準(zhǔn)備飲食，忘記生活和工作的煩惱，讓身心得到一刻的放松，同時也享受到了生活的美好，讓患者的心理得到疏導(dǎo)。
