強(qiáng)迫癥是一種多發(fā)性的疾病了，在心理疾病中十分嚴(yán)重，影響到了很多朋友的身心健康，同時(shí)也會(huì)困擾到他們的生活，大家必須要清楚的去了解強(qiáng)迫癥的知識(shí)，而且還需要調(diào)理生活中的飲食，在這里給大家介紹一下此病的食療措施有哪些呢。
強(qiáng)迫癥的食療辦法：
1.海螯蝦：可為大腦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。對(duì)治療輕度強(qiáng)迫癥有比較好的效果。
2.洋蔥頭：可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。洋蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì)起到這種作用。
3.核桃：核桃對(duì)大腦的保健功效相信大家并不陌生，是人們對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力(例如作報(bào)告、開(kāi)會(huì)、舉辦音樂(lè)會(huì)以及長(zhǎng)途開(kāi)車(chē))的工作的理想食品，不知道如何治療輕度強(qiáng)迫癥的患者可以試一試多吃核桃。
4.牛奶：研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)——色氨酸，它能使人安睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會(huì)睡得更香。
強(qiáng)迫癥的治療：
一、強(qiáng)迫癥自己治療的行為療法，患者將右手腕上套進(jìn)用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現(xiàn)不可克制的強(qiáng)迫現(xiàn)象時(shí)，加反復(fù)計(jì)數(shù)、反復(fù)檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對(duì)抗強(qiáng)迫現(xiàn)象，橡皮圈的拉彈力量以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時(shí)計(jì)數(shù)拉彈次數(shù)及強(qiáng)迫現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間。剛開(kāi)始時(shí)需要拉20-30次，才能對(duì)抗強(qiáng)迫現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練之后就會(huì)見(jiàn)效。
二、強(qiáng)迫癥自己治療的轉(zhuǎn)移法，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力可使情緒得到有效緩解。強(qiáng)迫癥患者在余怒未消時(shí)，不妨通過(guò)看電影、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、散步等有意義的輕松活動(dòng)，讓緊張情緒即刻松弛下來(lái)。
三、強(qiáng)迫癥自己治療的宣泄法，人在生活中不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來(lái)十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬(wàn)不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來(lái)或干脆大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄能夠快速釋放出積于內(nèi)心的郁積，對(duì)于人的身心發(fā)展是非常有利的。
強(qiáng)迫癥疾病的食療辦法就是以上的知識(shí)了，小編提醒大家必須要清楚的去了解強(qiáng)迫癥的知識(shí)，而且在生活中進(jìn)行一些關(guān)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防工作，心態(tài)方面注意調(diào)理才行，而且還需要去調(diào)理自己生活中的飲食，注意放松自己，多休息。
