強(qiáng)直性脊柱炎疾病要怎么科學(xué)預(yù)防呢?疾病的發(fā)生只會給我們的生活帶來傷害，而疾病的預(yù)防工作就成了我們生活的重中之重。強(qiáng)直性脊柱炎更該如此。下面我們就一起來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運(yùn)動量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。
不要過度擔(dān)憂：樂觀的態(tài)度人們都知道強(qiáng)直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強(qiáng)直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂郁。這樣的心情不要利于身體的健康發(fā)展，希望強(qiáng)直性脊柱炎家族史的朋友們不要過于擔(dān)心此病遺傳問題。只要人們能夠有一個(gè)樂觀向上、頑強(qiáng)不羈的性格，有一個(gè)勇于挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝病魔的信心，相信定能夠戰(zhàn)勝一切困難。
讀了上文，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法了。這些預(yù)防方法在預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎疾病的效果上還是不錯的。
