強(qiáng)直性脊柱炎疾病要怎么科學(xué)預(yù)防呢?我們的許多不良習(xí)慣和行為都有可能導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎疾病的發(fā)生。所以說大家在生活中還是要當(dāng)心了。下面我們就一起來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。
正確的姿勢：預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要避免站立、行走時隨意彎腰。長期的彎腰會增加對脊柱的壓力，加速患者脊柱變形。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該盡量保持腰背部挺直的姿勢，不得從事需要長期彎腰的工作，強(qiáng)直性脊柱炎患者盡量避免久坐。
注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。最后，保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵
