多喝水可預(yù)防腎衰竭！為什么這么說(shuō)呢？這是因?yàn)樯L(zhǎng)于熱帶亞熱帶地區(qū)少喝水尿排泄少的人經(jīng)常泌尿道發(fā)炎高尿酸血癥或有某些新陳代謝疾病(如高血鈣癥副甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)類肉瘤庫(kù)欣氏癥候群慢性小腸疾患者)的人均易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石可能會(huì)引發(fā)阻塞性腎水腫進(jìn)而腎功能衰退。
留心尿液的變化
尿液的形態(tài)是腎臟機(jī)能的指針之一體內(nèi)的多數(shù)廢物皆經(jīng)由腎臟過(guò)濾后由尿中排出應(yīng)常觀察自身尿液的顏色，則可早期發(fā)現(xiàn)早期治療。例如泡沫狀尿液是的表現(xiàn)白色混濁尿液是尿道發(fā)炎及大量磷酸鹽排出的表現(xiàn)排尿灼熱頻尿均可確定是尿道感染。夜尿癥亦是腎功能不全的早期癥狀，所以及觀察這些癥狀及時(shí)進(jìn)行檢查可對(duì)腎損害進(jìn)行及早干預(yù)以防病情延誤引起腎衰竭。
定期體檢防遺傳性腎病
腎臟腫瘤好發(fā)于四十歲至七十歲間的男性多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，高血壓糖尿病及幼時(shí)得過(guò)腎炎者皆是慢性腎衰竭潛存病因的危險(xiǎn)群，故本身有此類疾病時(shí)更應(yīng)定期檢測(cè)腎功能對(duì)自己的腎臟有個(gè)了解以早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
飲食清淡忌過(guò)度用補(bǔ)品
隨著經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展人們生活的品質(zhì)愈見(jiàn)提高食物的供給不再匱乏。人們對(duì)食物的追求也越來(lái)越豐富請(qǐng)客吃飯朋友聚會(huì)高檔補(bǔ)品成為常見(jiàn)的飲食行為，但這也帶來(lái)了一連串的“副作用”如不少人因?yàn)檫^(guò)度營(yíng)養(yǎng)或高度油脂食品造成了一系列“寶貴病”例如：痛風(fēng)糖尿病高血壓等上述三種疾病皆會(huì)對(duì)腎臟造成不同程度的損傷，而造成此三項(xiàng)疾病的相關(guān)因素即是飲食的形態(tài)要保護(hù)腎臟。健康建議勿過(guò)量食用高蛋白質(zhì)食品大量蛋白質(zhì)攝入經(jīng)消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨也即腎功能血液檢測(cè)中的BUN(血中尿素氨)，攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物增加了腎臟的負(fù)擔(dān)徒使腎臟做更多的工作，因此除了機(jī)體需要外沒(méi)必要攝入更多的蛋白質(zhì)并不像人們理解的那樣：多多益善不要迷信坊間對(duì)高蛋白食品的夸大功能廣告過(guò)多的蛋白質(zhì)只會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。
再者，腎病醫(yī)院專家建議減低食物中油脂的比例過(guò)多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對(duì)腎臟具有殺傷力。許多相關(guān)研究中亦有指出蛋白質(zhì)攝取量的限制高血脂的控制等皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法阻止腎病病情惡化，則是防止腎衰竭的有效措施蛋白尿慢性腎炎高血壓。
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