根據(jù)最近的資料顯示，乳腺癌的發(fā)病率是全身惡性腫瘤的百分之七到百分之十。可以說是一種高發(fā)病率的癌癥。很多的患者發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺癌的時候一般都是到了中晚期。治療乳腺癌的方法有很多，在治療的時候配合飲食能讓病情好的更加的快。下面給大家介紹一下乳腺癌要吃些什么?
女性如何有效預防乳腺癌?
1、女性需定期檢查乳腺，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，爭取最佳的治療時間。
2、適齡女性，盡可能不要因為事業(yè)而放棄生育和哺乳。
3、經常鍛煉，最好做一些有氧運動，盡可能多地接受陽光，可以有效地緩解壓力。
4、保持心情愉快，情緒不可過激或過度壓抑。
5、不要長時間的穿著塑性內衣，能不戴乳罩的時候盡量少戴乳罩，給乳房一定的自由呼吸時間。
6、盡量維持一個規(guī)律的生活，最好在11點前睡覺，不吸煙、酗酒。平時也要注意合理飲食，少吃油炸等高熱量的食物。
7種好食物“趕走”乳腺癌
石榴
美國研究發(fā)現(xiàn)，石榴中的植物化學物可防止人體產生過多雌激素，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。芮莉莉提醒，吃石榴時嚼嚼籽，獲得的健康好處更多。
深海肥魚
三文魚、金槍魚、鱒魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸。研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌風險有關，當飲食中的歐米伽3脂肪酸比例升高時，乳腺癌的風險較小。其原因可能是歐米伽3脂肪酸具有調節(jié)某些細胞因子、降低炎癥反應的效果，有助減緩癌細胞的增殖速度。
橙黃色果蔬
胡蘿卜、南瓜、木瓜和橙子、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿卜素。對相關研究進行系統(tǒng)分析和匯總分析發(fā)現(xiàn)，血液中類胡蘿卜素的濃度越高，則患上乳腺癌的風險就越小。也有研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果攝入量和乳腺癌風險之間有負相關性。
豆制品
芮莉莉指出，吃大豆(黃豆、黑豆)和豆制品(如豆腐、豆腐干、豆?jié){等)有助降低乳腺癌的復發(fā)和死亡危險。上海市疾控中心的一項調查顯示，與大豆蛋白攝取量最低的人相比，大豆蛋白攝取量最多的患者，死亡風險降低了29%，乳腺癌復發(fā)的風險則下降了32%。
十字花科蔬菜
圓白菜、西蘭花、小白菜等十字花科蔬菜除了富含多酚類物質和多種維生素等有助預防癌癥的成分外，還富含重要抗癌物質———硫甙類物質。研究表明，十字花科蔬菜有助預防乳腺癌、腸癌等多種癌癥。
核桃
發(fā)表在《營養(yǎng)與癌癥》上的一項研究顯示，核桃中的多種活性成分可減少患乳腺癌的風險。
漿果
藍莓、草莓、葡萄等漿果富含花青素和鞣花酸等抗氧化劑。美國癌癥研究所研究發(fā)現(xiàn)，這些抗氧化劑可減緩乳腺癌細胞生長速度，縮短乳腺癌細胞壽命。
以上就是關于乳腺癌要吃些什么的介紹。很多的女性朋友在患有乳腺癌之后只是一味的追求治療和治療的效果，往往在飲食上這種根本的問題上有所忽略。在飲食上調節(jié)與治療配合能讓病情好的更加的快。
