生活中遇到強(qiáng)迫癥之后，就會(huì)受到該病帶來(lái)的困擾，而且還會(huì)阻礙到我們的思想，此病在目前來(lái)看相當(dāng)多見(jiàn)了，所以說(shuō)大家必須要重視強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，發(fā)病后注意疾病的治療才行，究竟有什么樣的辦法可以治療強(qiáng)迫癥呢，來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。
強(qiáng)迫癥的治療辦法：
1.嘗試著接受不完美，強(qiáng)迫癥患者往往喜歡追求完美而讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時(shí)候不妨嘗試去接受不完美，有意識(shí)地讓自己在這方面進(jìn)行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認(rèn)識(shí)到不干凈、不完美并不會(huì)毀掉自己的人生。
2.讓自己變得有幽默感，強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常感到精神緊張，不能放松自己。因此，在日常生活中患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來(lái)讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對(duì)自己的要求過(guò)高，一直對(duì)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當(dāng)下，感受生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)。
3.多與人交流病情，強(qiáng)迫癥患者很多容易將自己的病情隱瞞，默默地自己負(fù)擔(dān)，不斷地讓自己受折磨，似乎承認(rèn)了疾病就會(huì)比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心里，當(dāng)秘密越來(lái)越多就會(huì)漸漸地膨脹起來(lái)，發(fā)霉，精神世界得不到釋放就會(huì)想高壓鍋一樣，終有一天會(huì)爆炸，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會(huì)。
4.學(xué)著放松，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)容易讓大腦進(jìn)入到思維的死循環(huán)當(dāng)中。所以患者應(yīng)盡量地讓自己放松下來(lái)，輕松地去看待哪些會(huì)導(dǎo)致自己強(qiáng)迫的東西。不妨在平時(shí)參加體育鍛煉，讓身體活躍起來(lái)的同時(shí)也可得到很好的放松，痛痛快快出一場(chǎng)汗之后你會(huì)舉得舒服很多。
5.不害怕失敗，強(qiáng)迫癥患者通常很害怕失敗，從而一味的強(qiáng)迫自己去做不喜歡的事情。強(qiáng)迫癥患者要讓自己變得不害怕失敗，應(yīng)告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會(huì)是永遠(yuǎn)的失敗，失敗的經(jīng)驗(yàn)并不代表著你的人生都是失敗的，因?yàn)榇煺劢?jīng)驗(yàn)是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗(yàn)中走出來(lái)的，真實(shí)由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
強(qiáng)迫癥的癥狀：
一、早期強(qiáng)迫癥患者，可有強(qiáng)迫動(dòng)作、強(qiáng)迫行為，多為怪異思維所引起。但沒(méi)有被強(qiáng)迫痛苦的體驗(yàn)，大部分患者沒(méi)有要擺脫這些癥狀的強(qiáng)烈愿望。
二、思維出現(xiàn)強(qiáng)迫表現(xiàn)，出現(xiàn)窮思竭慮現(xiàn)象，對(duì)于生活中接觸的事情，過(guò)多的進(jìn)行思考。做些無(wú)謂的追尋，而且自己還知道沒(méi)有任何意義，卻不能進(jìn)行擺脫，這一癥狀在青少年中多發(fā)生，經(jīng)常想一些看起來(lái)無(wú)意義的問(wèn)題，比如想“為何二加一等于三不等于四”此類問(wèn)題。
三、經(jīng)常沒(méi)有必要地反復(fù)做某些事情，例如檢查門窗，開(kāi)關(guān)，煤氣，錢物，文件，表格，信件等。
四、例如患者因害怕傳染上疾病而強(qiáng)迫性洗手，反復(fù)洗手，甚至手被洗得發(fā)白脫皮，但他也不在乎，患者行走時(shí)需數(shù)電線桿，一旦計(jì)算有可能誤差，他則要重復(fù)去數(shù)。
五、懷疑是主要的表現(xiàn)癥狀，這個(gè)和患者自身敏感脆弱的神經(jīng)有很大的關(guān)系。疑心重，強(qiáng)迫懷疑，常常出現(xiàn)的是患者對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己與他人交談的語(yǔ)言常常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的磋磨是否正確，有沒(méi)有什么疏忽的地方，既而產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為。
看到了上述的相關(guān)知識(shí)之后，朋友們已經(jīng)清楚的了解到了強(qiáng)迫癥的相關(guān)治療措施有哪些了，強(qiáng)迫癥在我們的身邊非常多見(jiàn)，而且?guī)?lái)了較多的侵害，大家必須要分析強(qiáng)迫癥才行，當(dāng)自己出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥的癥狀之后，注意展開(kāi)治療。
