強(qiáng)迫癥是一種非常復(fù)雜多見(jiàn)的心理性疾病，傷害到了較多的朋友，而且也困擾到了他們的生活，所以說(shuō)我們需要在生活當(dāng)中進(jìn)行一些強(qiáng)迫癥的預(yù)防工作，多了解一些此病的預(yù)防措施才行，那以有哪些措施可以有效的預(yù)防強(qiáng)迫癥呢。
強(qiáng)迫癥的預(yù)防：
從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的，不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。
學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。
強(qiáng)迫癥的治療辦法：
一、心理強(qiáng)迫癥患者要注意心理衛(wèi)生，必要時(shí)求助于心理專家。專家要由淺入深、由易入難地幫助患者分析他們的成就，提高他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信。幫助患者了解得了強(qiáng)迫癥怎么辦，讓他們努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，學(xué)會(huì)松弛緊張狀態(tài)的技巧。
二、樹立信心：對(duì)于心理強(qiáng)迫癥患者而言，要自覺(jué)認(rèn)識(shí)和克服自己的性格弱點(diǎn)，指導(dǎo)自己處理問(wèn)題要當(dāng)機(jī)立斷，幫助自己出主意，想辦法，克服遇事猶豫不決的弱點(diǎn)，讓自己了解人的一生中必然要遇到各種各樣的事情，不可能對(duì)每一件事情都處理得那么合適與周全，出現(xiàn)一些總是在所難免的。
三、治療心理強(qiáng)迫癥需要家庭支持，家庭應(yīng)給予病人更多的關(guān)心和照顧，兒女要主動(dòng)慰藉老人，幫助老人重新安排生活，使老人活動(dòng)范圍擴(kuò)大，重新回到社會(huì)的懷抱，避免老人的孤獨(dú)感，使他感到家庭的溫暖。
四、如遇到困難、挫折時(shí)應(yīng)先壓一壓怒氣或怨氣，然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷，不能悶在心里。盡量讓心情變得輕松、豁達(dá)，能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。
看到了以上的知識(shí)之后，大家應(yīng)當(dāng)了解到了強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施是什么了，強(qiáng)迫癥對(duì)于患者的侵害是十分嚴(yán)重的，波及到了他們的思想，大家必須要正確的了解強(qiáng)迫癥的知識(shí)，生活中還應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行強(qiáng)迫癥的預(yù)防，才能降低強(qiáng)迫癥的發(fā)病率。
