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臺(tái)球一局下來(lái)，走動(dòng)少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻�，F(xiàn)在很多中老年人熱衷于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，能有效緩解腰椎增生和頸椎病，在打球過(guò)程中不斷地俯身和站起來(lái)，在擊打時(shí)又需要抬頭瞄準(zhǔn)，這些動(dòng)作的結(jié)合可增加肌肉的韌性。（陜西省臺(tái)球協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)張九峰）
