強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疾病，幾乎可以說(shuō)，它的出現(xiàn)是無(wú)聲無(wú)息的，不利于我們的發(fā)現(xiàn)。為此，許多強(qiáng)直性脊柱炎病人是吃盡了苦頭。為了避免危害，我們最好是提前做一些預(yù)防措施了。下面我們就一起來(lái)了解一些強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
一、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，七情內(nèi)傷可直接致病亦可以由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)憂郁 寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存病安從來(lái)。
二、注意防范風(fēng)寒潮濕：本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系。因此，平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候和季節(jié)變化氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或 炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥，居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)防寒去濕，截其來(lái)路是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
三、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)提高御邪能力，因“痹者閉也”風(fēng)寒濕邪，內(nèi)留滯痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體使全身氣血流暢調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的 。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大用力過(guò)猛必須循序漸進(jìn)貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早免受風(fēng)寒對(duì)疾病不利 。
上文我們已經(jīng)向大家介紹了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法，相信大家已經(jīng)有所了解了。如果你想遠(yuǎn)離強(qiáng)直性脊柱炎疾病，那么你就要把預(yù)防工作給做到位了。
