天氣冷了，大家紛紛做起了宅男宅女，上班時(shí)呆在辦公室不出去，下班后宅在家里不運(yùn)動(dòng)，這樣缺少鍛煉的惡果之一就是導(dǎo)致痔瘡頻發(fā)。有些患者又喜歡辛辣食物，這無(wú)疑是雪上加霜。冬天來(lái)了，得了痔瘡怎么辦?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
1、保持良好的心理狀態(tài)：情緒緊張、憂郁焦慮、強(qiáng)烈刺激、驚恐等，都會(huì)使便意消失，形成習(xí)慣性便秘。
2、多進(jìn)行體育鍛煉：體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
3、預(yù)防便秘：日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，頑固性便秘患者應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病。
4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。
5、保持肛門(mén)周?chē)鍧崳鹤⒁庑l(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門(mén)的熱敷，勤換內(nèi)褲。
6、避免久坐久立：人體長(zhǎng)期處于一種固定的姿態(tài)，會(huì)影響血流循環(huán)，盆腔內(nèi)血液郁積，使痔靜脈充血、曲張、隆起。
7、要有自我防御和保護(hù)意識(shí)，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，一定要盡快到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查確診，并尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，疾病發(fā)現(xiàn)得早，經(jīng)受的病痛就小，也可以盡早擺脫疾病帶來(lái)的麻煩。
以上提到的六種生活習(xí)慣和痔瘡密切相關(guān)，患者朋友們?cè)陂喿x過(guò)本文后一定有了更清晰的了解。如果患者朋友能在治療期間積極養(yǎng)成這些習(xí)慣，相信一定能遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。
