抑郁癥的發(fā)生是我們都應(yīng)該做好相關(guān)的預(yù)防措施的一種精神疾病了，抑郁癥這個(gè)疾病的發(fā)病率還是比較高的，給患者朋友們帶來(lái)了及其嚴(yán)重的傷害，為此我們一定要及時(shí)的去治療，那么吃什么對(duì)抑郁癥的患者朋友們有好處呢？
抑郁癥患者發(fā)病后要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，有條件的患者可以服用一些深海魚、經(jīng)過(guò)調(diào)查我們知道深海魚中有抗抑郁的藥物，如可以阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)和增加血清中的一些分泌量。
大蒜中含有對(duì)抑郁患者有幫助的物質(zhì)，可以使患者緩解一些疲憊和焦慮的感覺(jué)，以及發(fā)怒等一些不良情緒的產(chǎn)生。
抑郁癥患者適合吃藕蓮子：藕蓮子對(duì)治療老年抑郁癥很有效果，藕蓮子清心除煩，銀耳強(qiáng)心補(bǔ)虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15～30克煮開(kāi)，白糖調(diào)味服食，此方可常用，效果顯著。
抑郁癥患者也可以食用一些香蕉，因?yàn)榭梢杂行У奶岣呋颊叩木窈托判�，因此�?duì)患者的幫助是非常大的。葡萄柚中的維生素c可以維持人體的紅血球的濃度，可以有效增加人們的抵抗力，這種食物也是不錯(cuò)的。
龍眼肉對(duì)鎮(zhèn)定神經(jīng)，減緩抑郁癥效果顯著，龍眼肉具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。
櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑�，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
低脂牛奶：紐約西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后，四分之三的人都感到更容易快樂(lè)，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來(lái)源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運(yùn)的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素c是重要成分之一。
菠菜：研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
有關(guān)于抑郁癥這個(gè)疾病的患者吃什么好的問(wèn)題就先給朋友們介紹到這里了，抑郁癥的發(fā)生可以說(shuō)是給我們的造成的危害不可預(yù)料，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中如果一旦發(fā)生了抑郁癥一定要及時(shí)的去治療，避免耽誤病情。
