股骨頭壞死7方面保健方法治療期間要加強(qiáng)體育鍛煉，現(xiàn)在更是活動(dòng)的最好時(shí)期，不要把習(xí)慣性的臥床看成康復(fù)的良藥！趁著天氣好時(shí)節(jié)好積極的動(dòng)起來！
專家通過多年的臨床實(shí)踐總結(jié)出：日常生活中比較常見的股骨頭壞死保健方法如下：
1。要注意在日常生活中加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉，要關(guān)注天氣變化，避免出現(xiàn)外傷的情況。
2。特別是在下雨或者下雪的天氣里，要注意走路的時(shí)候避免出現(xiàn)摔跤的情況，要知道外傷是誘發(fā)股骨頭壞死病因之一。
3。如果是髖關(guān)節(jié)受傷后，要及時(shí)的進(jìn)行治療，不能夠在病情沒有完全好的情況下，過多的行走，這樣容易造成髖關(guān)節(jié)反復(fù)損傷的情況。
4。如果要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，那么做好在運(yùn)動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備工作，感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。為了避免疾病再次復(fù)發(fā)，要注意不要干過重的活。
5。要注意戒酒戒煙，這些都不是好東西，還有激素類藥物都不易經(jīng)常服用。
6。日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，注意給身體補(bǔ)充足夠的鈣物質(zhì)，如果是費(fèi)用維生素D，一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7。要注意控制住飲食，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況。
股骨頭壞死7方面保健方法平時(shí)生活的自我調(diào)理和護(hù)理在康復(fù)中起到比較重要的作用。其中重要的就是在飲食方面，日常飲食中盡量做到不貪食。
