強直性脊柱炎在早期主要表現(xiàn)為頸、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大關節(jié)、足跟的疼痛或腫痛�？梢噪[匿起病，甚至病人不能確定具體的起病時間。也可以是急性起病，突然出現(xiàn)關節(jié)腫痛，活動受限。強直性脊柱炎對日常生活影響很大，應該積極預防。下面針對“強直性脊柱炎的有效預防措施”為您介紹強直性脊柱炎預防方法。
1、預防感染：避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結構。煙酒要自控，盡量戒掉。
2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌吹風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
3、防止外傷：因強直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。
4、克制麻痹：疾病復發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。
5、功能鍛煉：根據(jù)體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
綜上所述，不論是強直性脊柱炎患者還是正常人群都應養(yǎng)成良好的日常習慣，方可避免此病的發(fā)生。
以上的內(nèi)容就是介紹一些強直性脊柱炎保健方法，相信大家已有所了解，希望強直性脊柱炎患者在了解這些知識后，這些知識能幫忙患者更好的治療疾病，這樣對疾病的康復有幫忙。
強直性脊柱炎病人要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助于改善心情，控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰并理解患者，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。當患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時，應及時到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。
