大家生活中應該注意老年人的身心變化情況，專家表示，現(xiàn)在社會出現(xiàn)抑郁的老年人越來越多，而且他們都比較孤獨，老年人孤獨的原因也是很多的，生活中有很多的老年人跟不上節(jié)奏的變化，而且因為退休，變得很沉默，老年人孤獨感成因和消除方法有哪些？

老人孤獨感成因及消除對策：

1、隨著生活的節(jié)奏的加快，親人忙碌無暇與老人接觸。

2、受制于“老不正經(jīng)”壓力或子女的阻攔，再婚不能。

3、興趣索然，自娛乏門。有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。

4、因離退休而離開了工作單位和同事，從開放的大范圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結(jié)構(gòu)，技能訓練能力，往往已不適應現(xiàn)代社會。

5、與子女合不來。老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為后生認可，由此而疏于代際交往，與子女分開生活。

6、目前我國的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從“四代同堂”的大家庭中分化出來，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長輩而去，難得一聚。

7、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人。大凡事業(yè)心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產(chǎn)和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。

那么，如何才能消除老年人的孤獨感呢?

1、樹立敬老、愛老的社會新風，讓他們感受到整個社會大家庭的溫暖，例如逢年過節(jié)組織對孤寡老人的慰問、服務等。

2、常與老人談心，老人整日在家，活動范圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時也利于家庭氣氛的和睦�；橐觯�不應充當不光彩的干涉者。

3、子女應盡自己贍養(yǎng)、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產(chǎn)生被冷落、被遺棄的感覺。

4、支持喪偶老人再婚。子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些感情需要，是當子女的也滿足不了的。因此，對于喪偶老人，子女應該熱心當“紅娘”，成全他們的

5、探尋家門內(nèi)外無數(shù)消閑自娛之道。老年人是得天獨厚的“悠閑族”，有人稱退休是“第二人生”之始，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游)，身心怡然。甚至有點癖好也無妨，幽默閑適大師林語堂稱：“名、利、色、權(quán)，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。”可見有了這種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態(tài)，就會感覺到越活越有味。

平時大家需要注意緩解方法，子女們不要因為自己工作繁忙而忽視自己的父母身體健康，平時一定要注意調(diào)理方法，關注他們的身心變化，而且要注意身體調(diào)理，為了避免不良的后果出現(xiàn)，子女沒有贍養(yǎng)自己的父母，要有贍養(yǎng)老人的責任。