抑郁性焦慮癥是指長(zhǎng)期的抑郁導(dǎo)致的焦慮癥的出現(xiàn)，一般是由于抑郁和焦慮癥的綜合的表現(xiàn)，對(duì)患者的身心健康的危害較嚴(yán)重，要認(rèn)識(shí)抑郁性焦慮癥要從抑郁的表現(xiàn)和焦慮的表現(xiàn)兩個(gè)方面綜合的判斷。

折疊抑郁焦慮癥的焦慮表現(xiàn)

①經(jīng)常莫名的緊張、焦慮不安;

②易激動(dòng)，對(duì)一些小事而大發(fā)脾氣、耿耿于懷;

③注意力不集中，記憶力下降;

④伴發(fā)系列軀體癥狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢(mèng);消化道癥狀，食欲差、惡心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。

一定程度上，這些特點(diǎn)還與患者的性格等密切相關(guān)。

抑郁性焦慮癥在生活中的發(fā)病率很高，只是它們的輕重程度不同而已。有的患者能夠輕易地?cái)[脫抑郁焦慮癥的困擾，然而有的人卻深受它的百般折磨，痛苦不堪。面對(duì)這樣的疾病早期的治療十分的重要，嚴(yán)重的患者可以選擇心理醫(yī)生和藥物綜合的治療抑郁性焦慮癥。

治療方法

1、轉(zhuǎn)移注意力。患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無暇顧及焦慮了。

2、培養(yǎng)自信心。自信是治愈抑郁焦慮癥的必要前提。因?yàn)橐钟艚箲]癥患者對(duì)自己解決問題、適應(yīng)環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除抑郁焦慮癥。所以，患者首先應(yīng)自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時(shí)也會(huì)使自己更自信。

4、音樂療法。擇一段柔和、寧?kù)o的音樂、至少要半小時(shí)。在一個(gè)舒適、寧?kù)o的環(huán)境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧?kù)o的意境。待音樂終止后，自我對(duì)比聆聽前后的心身狀態(tài)。如此反復(fù)進(jìn)行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。

抑郁性焦慮癥可能與遺傳、生物化學(xué)因素、軀體疾病、社會(huì)心理因素等因素相關(guān)。有研究表明，兒童和老年人中兩者的共病率很高。其中，抑郁焦慮障礙的兒童往往在青少年或成年時(shí)患有重性抑郁，尤其是社交焦慮和特異性恐怖的患兒。建議盡早的治療，預(yù)防。