老人面對“空巢”更易引起抑郁，老年人喜歡平平淡淡的生活，他們有一套特有的生活方式，當老年人的生活狀態(tài)受到嚴重干預時，特別是無依無靠的感覺，會促使老人產生負面的心理陰影。下面小編就來介紹一下“空巢老人”的心理狀況。

在原有的生活規(guī)律被打亂后，老人們會無法適應而出現(xiàn)煩躁不安、消沉抑郁等情緒，面對“空巢”時，他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對子女不再有價值，進而陷入無趣、無欲、無助的狀態(tài)，這種情緒又會令他們的社會交往更少、個人價值喪失、更加閉塞甚至出現(xiàn)自殺的想法和做法。

這些不良情緒會導致失眠、頭痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體癥狀，甚至會導致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

那么如何有效干預“空巢老人”的心理危機，使老人們安度晚年呢?父母首先要對子女與自己的關系有一個正確的認識，無論是父母還是子女都是獨立的個體，二者不是附屬關系。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是他(她)作為一個社會人已經成熟和獨立的標志。

在子女離家前，父母就應該調整自己的生活重心和生活節(jié)奏，而不是一切圍著孩子轉。要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，如種花、養(yǎng)鳥、書法、美術、音樂及適度的體育鍛煉等，還可以參加一些團體活動，既可以得到一些陶冶情操的訓練，使自己的生活豐富多彩，又能廣交朋友，與社會的交流是開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。