老年人如何擺脫“黃昏心理”當人們專心在家養(yǎng)老后，就告別了所熱愛的工作崗位，而最可怕的是失去了收入來源。而老年人在面對如此大的變化時，心理就會產(chǎn)生一些不良影響。下面小編就來介紹一下老年人保持健康心理的小技巧!

累贅包袱感

對于很多老年人來說，人一步入晚年，就要面臨退休，沒有固定的收入，平時在家肩不能扛，手不能提，還得靠子女照顧，也沒有經(jīng)濟來源，看著子女們天天早出晚歸，而自己無能為力，不能為家里做一點事，認為自己是子女的累贅，因此產(chǎn)生了悲觀的想法。

調(diào)解方法：子女們可以找點事情給老人做，比如給自己帶帶小孩，接孩子放學(xué)等，也可以平時種點小菜，給餐桌上添加美味，這些都是能體現(xiàn)出老人的價值，讓老人覺得自己還不是一無是處。

懷舊回歸感

老年人多喜歡懷舊，他們見到人就會跟他們說一些自己以前的風光史，然而一起沉浸在過往的生活中，對老人的生活也是大大不利的。比如有有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會集中于過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人，則對戰(zhàn)爭的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

調(diào)解辦法：老人的記憶跟年青人的不同，他們往往會對以前的事情記憶深刻，但是長期懷念過去也會影響人的健康。對于過往的一些悲傷的事情，一定要對老人進行開解，讓老人走出以前的陰影，多帶他出去看下現(xiàn)在的世界，體會現(xiàn)實的生活。