“淮南王他把令傳下，分做三班去見他，分明是他先把虎威詐，不由得我等笑哈哈。”

　　似乎為了證實自己唱京劇的實力，103歲的北京老人畢德本當(dāng)著記者的面站起來，清清嗓子提提氣，大大方方地來了一段馬派代表作《淮河營》。

　　如果單聽聲音，人們很難相信這洪亮的唱腔是出自一位百歲老人之口。出生于上個世紀初的畢德本老人一生最大的愛好就是唱京劇，他扮演的馬派老生誰聽了都叫好。

　　在其后和老人聊天的半個多小時里，老人也一直談興盎然，沒有絲毫疲累感，反倒是他67歲的小女兒不時提醒他歇歇再說。老人說話的思路是跳躍式的，有時記憶力出奇地好，對一些幾十年前的 “傳奇”經(jīng)歷，他居然連細節(jié)都記得清清楚楚。

　　畢德本的小女兒畢幼珠對記者說：“爸爸的身體一直都很 健康，去年還被市老齡委評為北京市的健康老人，當(dāng)時評了1萬名，他是其中之一。”

　　北京市老齡工作委員會的最新統(tǒng)計顯示，截止到2003年底，北京共有60歲以上老人180多萬，約占總?cè)丝诘?4%，百歲以上的老人257位，其中年歲最高的是3位110歲的老人。 朝陽區(qū)百歲老人最多，共有57位。北京市老齡問題研究中心的王樹新在對這57位百歲老人進行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，這些老人在很多方面很相似，比如生活有規(guī)律，經(jīng)常鍛煉 身體，飲食有節(jié)制，心胸開闊，性情溫和，家庭和睦等。王樹新認為，除遺傳優(yōu)勢外，可能正是這些因素成就了他們的健康 長壽。

　　“應(yīng)該是經(jīng)常鍛煉身體的原因吧。”當(dāng)被問起他的健康長壽“秘訣”時，畢德本這樣對記者說。從上個世紀六十年代退休后，他就堅持天天步行到三站地以外的地壇公園鍛煉身體。“我原來右腿膝蓋患有嚴重的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。喏，你看現(xiàn)在還不是一樣走路?”說著老人還特意站起來在房間里走了一圈。

　　而對北京崇文區(qū)的另一位百歲老人王秀亭來說，家庭的和睦、兒孫的體貼和照顧則是她長壽的重要原因。這位跨越了三個世紀的107歲老人至今最引以為榮的就是有一個令人羨慕的和睦家庭，在這個四世同堂的六口之家里，老人每天都是笑呵呵的。 人口學(xué)專家、中國老年學(xué)會會長鄔滄萍教授認為，除優(yōu)良的遺傳因子具有積極作用外，長壽的關(guān)鍵在于個人科學(xué)的行為方式與人們創(chuàng)造出良好的自然環(huán)境與社會環(huán)境。

　　中國老齡科學(xué)研究中心研究員徐勤認為，老年期的健康是個體過去幾十年健康狀況的積累與沉淀，帶著多種疾病和軀體功能受損的狀態(tài)進入老年期，根本無法實現(xiàn)無疾而終。只有嬰幼兒、青少年、成年各生命階段都保持健康的人，才能有望達到“健康長壽”這個人類永恒追求的目標。