人步入老年后，由于生理機(jī)能發(fā)生了明顯變化，性能力也隨之受到某種程度的影響，許多老年人因此對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人的性功能除了與年齡、軀體疾病及服藥情況相關(guān)外，對性的態(tài)度積極與否也起著重要的作用。女性由于陰道干燥，性交疼痛等也會對性活動產(chǎn)生一些憂慮，而且較多地受到配偶對性的態(tài)度以及配偶對性的要求等方面的影響。

　　另外，在家庭中的角色變化對女性性心理的影響比較明顯，隨著子女的成長，她們逐漸承擔(dān)了母親與祖輩的身份，希望在兒孫面前顯示自己的圣潔，因此，可能會造成性壓抑。

　　離退休引起的社會角色變化以及患上各種慢性病或老年病，會使老年人出現(xiàn)比較強(qiáng)的衰敗心理，子女逐漸獨(dú)立和離家也會使老年人產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感和孤獨(dú)感。這些情況將造成老年人對性生活的興趣自發(fā)性減退。當(dāng)一兩次性生活不滿意時(shí)，更易形成思想負(fù)擔(dān)，從而減少性生活。還有一些老年人認(rèn)為，人應(yīng)該保持人體的真陽，應(yīng)當(dāng)清心寡欲，去除邪念，盡量減少性生活。

　　因此，他們會主動壓抑自己的性欲念，或忍精不射，達(dá)到節(jié)欲養(yǎng)“神”的目的。獨(dú)身老人常懷念自己的配偶，心理時(shí)有消極，性回憶往往比同齡老年夫妻多，并常通過電視、電影等性愛鏡頭，滿足精神上的性體驗(yàn)。由于性要求不能被子女、社會理解，會使得他們感到煩惱和壓抑，性情變得古怪，有時(shí)無故發(fā)脾氣。實(shí)施性犯罪的往往也是獨(dú)身老人居多。

　　安享“性”福：老年人的正當(dāng)權(quán)利

　　老年人有性的要求并不是丑事和壞事，而是正常的生理和心理需要。對老年人來說，性生活不可以沒有，性欲望不應(yīng)該斷絕。不僅僅是老人自己要打消顧慮，還要呼吁社會與家庭正確對待老人的性需求，關(guān)注獨(dú)身老人的社會交往與再擇偶要求。

　　了解老年性生活的特點(diǎn)

　　老年人的性交流方式是多方面的，感情上的和諧與依戀顯得更重要。老年男性不應(yīng)把性功能的好壞與勃起是否良好和性高潮是否強(qiáng)烈相聯(lián)系，這種傳統(tǒng)看法容易使老人感到憂慮，對自己的性能力喪失信心，產(chǎn)生失望感。只要老年人對自己的性欲有充分的認(rèn)識，就可以擁有符合自己特點(diǎn)的性生活。

　　老年性生活較少依賴于強(qiáng)烈的性高潮或性發(fā)泄，甚至也不一定總需要性交，而是更多地來自性生活的樂趣，以表達(dá)對伴侶的溫柔情感。老年人在性活動中需要充分的擁抱與被擁抱，要善于傾訴或表達(dá)感情及接受他人的感情。老年夫妻的雙方互相依戀，會找到更多的情趣和寄托，往往是老年生活的精神支柱。

　　排解不良心理刺激

　　調(diào)查表明，經(jīng)常受到精神折磨、抑郁、沮喪的人，性功能往往過早衰退，男性表現(xiàn)為無性欲或不能勃起，女子表現(xiàn)為過早絕經(jīng)，性冷淡。因此，老年人應(yīng)注意情緒的自我調(diào)節(jié)，消除憂慮，排除煩惱，保持樂觀情緒，使自己保持良好的心態(tài)。

　　避免不必要的焦慮

　　老年人應(yīng)該抱著積極愉悅的態(tài)度，平和的心情，正確對待性能力下降的事實(shí)。年紀(jì)大了，不可能像年輕人那樣容易勃起，勃起的程度也降低，射精相對減慢，射精的能力也較差，這是正常的生理改變，沒必要給自己增加心理上的負(fù)擔(dān)�？偱c年輕時(shí)相比是不現(xiàn)實(shí)的，只能徒增悲傷。

　　總而言之，老年人要擺脫衰敗心理、羞恥心理、恐懼心理、禁欲心理等不良心態(tài)的影響，使自己的性生活和諧愉悅，充分享受晚年的“性”福生活。