心態(tài)主宰健康

老年人渴望健康，積極的心態(tài)主宰健康。積極的心態(tài)就是豁達(dá)、開(kāi)朗、樂(lè)觀向上，敢于笑對(duì)各種困難、挫折，始終充滿信心，并且能不斷調(diào)整追求目標(biāo)，堅(jiān)持不懈、持之以恒。

土耳其諺語(yǔ)云：“每個(gè)人心中都隱伏著一頭雄獅。”老年人當(dāng)然也不例外。有了自信心就有了積極心態(tài)，就有了力量與勇氣。心情是惟一不會(huì)被剝奪的財(cái)富。一個(gè)人不在于活多久，而要活得健康、活得有質(zhì)量，要從內(nèi)到外透出一股活力。

退休后我又繼續(xù)在教育崗位工作了8年。后來(lái)我迷上了書(shū)法、太極拳、太極劍、唱歌、跳舞等，覺(jué)得精力和時(shí)間支配不過(guò)來(lái)，就不再繼續(xù)任職了，干脆去上老年大學(xué)。老了再當(dāng)學(xué)生，那滋味真美。老師視我們?yōu)槔闲『�，態(tài)度親切，講課生動(dòng)，沒(méi)有作業(yè)，沒(méi)有考試，只有大家友好的交流。我一下子仿佛年輕了20歲。

雖然我的身體也有些問(wèn)題，如高脂血癥、早搏、膽囊炎、腎結(jié)石等，但是我并不害怕，總是采取積極的治療和保健措施。經(jīng)過(guò)十多年的調(diào)養(yǎng)與鍛煉，我保持了較好的體態(tài)與心理。展現(xiàn)在別人面前的是一個(gè)有朝氣的老人、健康的老人。

有人說(shuō)，煩惱之事十之八九，一點(diǎn)不假。我碰上煩惱和不愉快的事，最有效的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，快快退出現(xiàn)場(chǎng)，或獨(dú)自出去走走，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或揮毫蘸墨寫(xiě)幾張字，或找朋友聊聊天，或打開(kāi)日記本找點(diǎn)開(kāi)心事兒記記。這樣便可以獲得穩(wěn)定的情緒，心態(tài)也會(huì)變得更好了。