家住上海盧灣區(qū)的朱粉英老人今年已有103歲的高齡，雖說(shuō)隨著年齡的增長(zhǎng)，耳朵有點(diǎn)背，眼也有點(diǎn)花，但看上去仍然是那么的精神，仿佛90來(lái)歲的模樣。

那么朱老太的養(yǎng)生之道又是什么?日前，筆者來(lái)到老人的家中，走訪了這位年過(guò)期頤的老人。

朱老太也像其他長(zhǎng)壽者那樣，保持著有規(guī)律的生活習(xí)慣，并且是“隨遇而安”。一般說(shuō)來(lái)，她每天晚上在7點(diǎn)半到8點(diǎn)半之間睡覺(jué)，有時(shí)見(jiàn)到家人在看電視，也會(huì)上前湊湊熱鬧，但時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，10點(diǎn)以前，她是無(wú)論如何也得上床的了。早上大約在7點(diǎn)半起床，有時(shí)也會(huì)提早或延晚。起床以后，就到自家的小院里坐上一會(huì)，也許是那里的空氣比較新鮮吧，多年來(lái)，老人一直保持著這個(gè)習(xí)慣，從未改變。

朱老太的飲食并不復(fù)雜，她喜歡吃素的，但也不排斥葷腥。早餐就吃一碗粥，一塊糯米雞(一種廣東點(diǎn)心);午餐吃的不多，以炒青菜、拌菠菜等素菜為主。女兒知道她喜歡吃魚(yú)，所以還會(huì)安排一碗魚(yú)湯或骨頭湯;晚餐吃的也不多，同樣是以素食為主，再來(lái)一碗雞湯或是牛肉湯。老人的胃口較好，她喜歡吃糯米食品，女兒有時(shí)包粽子給她吃，餡是一個(gè)咸蛋黃和一塊肉，老人一頓就能吃下去，有時(shí)還會(huì)再加上一點(diǎn)。另外，水果也是老人愛(ài)吃的食品，每天上午9點(diǎn)，她會(huì)吃上兩個(gè)小橘子或其他水果，到午后2點(diǎn)再吃一次，有時(shí)蘋(píng)果，有時(shí)梨或哈密瓜等，吃得有滋有味。

別看老人已是百歲開(kāi)外，但她平時(shí)外出游玩的“童心”卻依然如舊。她常常讓小女兒推著輪椅外出，稱其為“100歲了，出去風(fēng)光風(fēng)光”。外出時(shí)，她還會(huì)提出“去吃一點(diǎn)好吃的東西”，過(guò)過(guò)癮。有一次，女兒推著她外出，在馬路上見(jiàn)到一位素不相識(shí)的老太太。老太太問(wèn)她幾歲了，老人答：“100歲了。”對(duì)方羨慕地說(shuō)：“瞧你100歲了，身體還這么硬朗，我80多歲時(shí)，已經(jīng)不會(huì)走路了。”老太太的兒子見(jiàn)她們說(shuō)得投機(jī)，就用攝像機(jī)替她們攝下了這一難得的邂逅。

因?yàn)槔先烁邏�，朱老太太在她的社區(qū)已儼然成了一位“名人”，經(jīng)常有人來(lái)看望她，有認(rèn)識(shí)的，也有不認(rèn)識(shí)的。一次，有個(gè)老太太來(lái)看望她，因不方便自己上門，就讓居委會(huì)帶她去，居委會(huì)一開(kāi)始不想打擾老人，但經(jīng)不住對(duì)方的一再要求，就把她帶到了朱家。一見(jiàn)老人，老太太高興的不得了，又是握手又是撫肩的，甚至還吻了她一下。老人因眼睛不好，也沒(méi)看清對(duì)方是誰(shuí)，一直等到對(duì)方走了，她才問(wèn)女兒：“剛才那個(gè)吻我的人是誰(shuí)啊?”女兒開(kāi)玩笑說(shuō)：“是個(gè)老頭。”這下老人可激動(dòng)了，但仍有些不好意思，說(shuō)：“他怎么可以隨便吻我呢?”直到女兒對(duì)她說(shuō)了實(shí)話，她才笑著埋怨女兒道：“瞧你，怎么盡開(kāi)這種玩笑。”