父母給了我們生命，從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，一旦父母老了，上了年紀，子女就會給他們錢、買昂貴的營養(yǎng)品……但是這些都不是最好的孝敬禮物，我們在此就子女總結(jié)了讓父母長壽的25種簡單方法。一起學(xué)習(xí)一下吧！

1.送運動鞋

散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。

2.送計步器

研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況;二是可以設(shè)定目標使散步容易堅持下去。只要平均每天走7,000步，就會逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。

3.送優(yōu)質(zhì)寢具

隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。

4.帶父母去看牙

和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風(fēng)險。

5.送電動牙刷

上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術(shù)和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。

6.送相聲CD

笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調(diào)來區(qū)別想像。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想像書中的場景及故事情節(jié)，既能達到娛樂目的，又能鍛練大腦。

7.送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想像的。觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。