老人退休之后就脫離了以前的社會生活狀態(tài)，經常會覺得孤獨、沒有存在感，當我們老了的時候一定要注意擁有九個身心“伴侶”。在內心和外在因素的陪伴下，老人一定會健康生活的。

眾伴

就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接觸，彼此交融，相互信任，相互幫助，以此增強安全感，促使老人的身心放松，從而達到健康延壽的目的。

德伴

加強道德修養(yǎng)。做到樂善好施，助人為樂，事事通達，心胸寬廣，這必然會使老人的心理獲得平衡。這樣，神經和內分泌系統(tǒng)調節(jié)功能也會處于最佳狀態(tài)，使自己的健康水平得以提高。

愛伴

愛家庭。愛社會，愛生活，愛大自然。不僅滿足于被別人所愛，更要注重自己奉獻愛。愛能使人的胸懷更加寬廣，心境更好，心態(tài)更健康，從而使老人的童心不泯，抗衰延年。

樂伴

笑是樂觀豁達的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲憊和痛苦，使老人的心境坦然，健康長壽。

游伴

走低谷，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，游山玩水，返璞歸真，清新振神，實乃老人之健康長壽秘訣之一。