隨著生活水平的提高，老人更加注重保健品的選擇，兒女們孝敬老人也會(huì)選擇保健品等健康禮品�？杀＝∑樊吘共皇瞧胀ǖ氖称�，在保健功能的同時(shí)副作用也被人們所重視。因此，老年人服用保健品必須要注意一些禁忌。

一、維生素服用注意事項(xiàng)

1、飯后服用

維生素C帶有酸性，大量服用可能導(dǎo)致胃部不適，所以最好在飯后服用(其他維生素也如此)。

2、一日宜分多次攝入

如有可能，最好一日能分多次服用維生素，特別是維生素C，因?yàn)樗�不�?huì)在血液中積累起來(lái)，所以服用維生素C應(yīng)以小時(shí)計(jì)。